Consejos y trucos para el deporte
Muchas veces resulta muy complicado encontrar ropa para hacer deporte que se adapte a nosotras: No sólo porque tiene que aguantar todos nuestros movimientos y las sesiones de entrenamiento, ser transpirable, elástica, lavarse fácilmente...
El deporte no supone ninguna limitación en un embarazo sano, es más, en esta etapa de la vida debería cobrar una especial relevancia. Igualmente, una vez que el embarazo termina y nos enfrentamos al...
NO. Esa es la respuesta. No es necesario hacer deporte para adelgazar. Si con esa respuesta te vale, ya lo sabes. Ahora bien… si estás buscando adelgazar de verdad, de forma sana, para encontrarte...
¿No consigues que tu entrenamiento de los resultados que te gustaría?. ¿Entrenas buscando un objetivo pero éste queda siempre lejos?. ¿Te desanimas al no alcanzar las metas que te habías propuesto?. Un plan de...
Te apasiona correr, pero, llegado el invierno, parece que es más complicado salir a entrenar como te gustaría. Puede pasarte. Incluso puedes plantearte dejar el entrenamiento por algún día. Sin embargo el invierno es...
Todos los meses nuestro cuerpo sufre grandes cambios originados por el vaivén de hormonas que varían en función del ciclo menstrual. Pero… ¿Te has preguntado cómo afecta el ciclo menstrual a nuestro rendimiento deportivo?...
Seguro que te suena: te planetas entrenar varios días a la semana, pero luego, por una razón u otra, el calendario se complica y no hay manera de sacar tiempo para entrenar. O te...
Hoy tenemos un artículo muy completo de una autora invitada: Ana, apasionada del running nos cuenta todo lo que tenemos que saber sobre salud y running en mujeres. Os dejo con ella: No...
Hoy contamos con la colaboración de Albert Casas, podólogo deportivo, que nos va a aclarar muchas cosas acerca del pie plano. Os dejamos con él: En el Deporte Base la mayoría de niños y...
El embarazo y el parto ya han pasado y ahora… llega el momento de poner en orden (en la medida de lo posible) tu vida. Y eso incluye comenzar a hacer deporte de nuevo....
