Blog sobre mujer y deporte, con consejos, historias y ejercicios para esas mujeres a las que les encanta el deporte. ¡Te esperamos!
Muchas veces resulta muy complicado encontrar ropa para hacer deporte que se adapte a nosotras: No sólo porque tiene que aguantar todos nuestros movimientos y las sesiones de entrenamiento, ser transpirable, elástica, lavarse fácilmente...
Sólo se parecen en el nombre, pero son dos deportes totalmente diferentes. Aunque ambos son intesos y trabajan todo el cuerpo los ejercicios que hacemos son muy diferentes.
El deporte no supone ninguna limitación en un embarazo sano, es más, en esta etapa de la vida debería cobrar una especial relevancia. Igualmente, una vez que el embarazo termina y nos enfrentamos al...
El pilates es un deporte ideal para las mujeres, ya que fortalece especialmente el núcleo (abdominales, espalda y glúteos) y les permite adoptar buenos hábitos posturales. La fuerza adquirida con el Pilates simplemente consolida...
¿Quieres disfrutar haciendo senderismo con tu bebé? Verás que es una actividad que podéis hacer juntos, muy agradable, que os permite disfrutar del aire libre que tan bien viene. Sólo necesitas seguir unas pocas...
¿Ya ha llegado la hora?. Comenzar a hacer deporte después del parto es duro, pero al mismo tiempo supone volver a nuestra normalidad, poner un poco de orden en el caos y sacar un...
El TRX es una de las actividades más novedosas de muchos gimnasios, un deporte de fuerza muy completo y totalmente recomendable. En esta entrada os contamos en qué consiste y que beneficios tiene. ...
NO. Esa es la respuesta. No es necesario hacer deporte para adelgazar. Si con esa respuesta te vale, ya lo sabes. Ahora bien… si estás buscando adelgazar de verdad, de forma sana, para encontrarte...
Hoy os voy a proponer un reto: pasar 30 días limitando drásticamente los azúcares añadidos y los edulcorantes de nuestra dieta. Y os cuento al final lo que me ha pasado a mi después...
¿No consigues que tu entrenamiento de los resultados que te gustaría?. ¿Entrenas buscando un objetivo pero éste queda siempre lejos?. ¿Te desanimas al no alcanzar las metas que te habías propuesto?. Un plan de...
